Freude spüren

„mindmedis beeinflussen Geist und Gefühle. Verstärkt wird das durch „Power Posing.“

Deine Körpersprache prägt, wer du bist

Amy Cuddys Forschungen zur Körpersprache zeigen, dass wir unsere eigene Körperchemie verändern können, indem wir einfach die Körperpositionen ändern.

Zu Beginn ihrer College-Karriere erlitt Cuddy bei einem Autounfall eine schwere Kopfverletzung. Die Ärzte sagten, sie würde Schwierigkeiten haben, ihre geistigen Fähigkeiten wieder vollständig zu erlangen. Sie bezweifelten, dass sie ihren Bachelor-Abschluss schaffen würde. Aber sie hat ihnen das Gegenteil bewiesen. Heute ist Cuddy Professorin und Forscherin an der Harvard Business School, wo sie untersucht, wie sich nonverbales Verhalten auf Menschen in allen Lebensbereichen auswirkt. Sie spricht darüber, wie „Power Posting“ andere und sogar unser eigenes Gehirn beeinflusst.

Wenn Menschen eine expansive Körperhaltung einnehmen, fühlen sie sich stärker. Das sogenannte „behavioral approach system“ steht für die gute Leistung in Stresssituationen. Dieses wird durch eine entsprechende Körpersprache aktiviert und wirkt sich positiv auf Motivation, Flexibilität und Überzeugung aus. Veränderungen können in diesem Zustand deutlich besser vollzogen werden.

„Wie wir uns bewegen, denken und fühlen, wirkt sich durch echte neuronale Verbindungen auf die Stressreaktion aus .“
Peter Strick, Neurowissenschaftler