In drei Schritten zur Veränderung:    Geist – Emotionen – Kohärenz

Schritt 1: Den Geist beruhigen

Folgendes erwartet dich hier:

Im ersten Schritt geht es darum, den Geist zu beruhigen und die eigenen Glaubenssätze zu erkennen. Wenn man etwas ändern möchte, muss man zwangsläufig etwas an seinem Verhalten ändern. Dafür ist es wiederum notwendig etwas an seinem Denken, also am Geist zu verändern. Und um das zu tun, ist es erstmal wichtig zu wissen, was man denkt. Also ein Bewusstsein für seine eigenen Gedanken zu schaffen. Denn ein Gedanke führt automatisch zum nächsten. In unserer schnelllebigen Zeit ist es häufig so, dass uns sehr viel im Geist beschäftigt. Es hat sich der Begriff Monkey Mind etabliert. Ein Geist, der gar nicht mehr zur Ruhe kommt, der unablässig von einem Gedanken zum nächsten hüpft!  Es geht darum, den Monkey Mind zu beruhigen, um dann in diesem klareren und bewussteren Zustand mit sich selbst weiter arbeiten zu können.

Die mindmedis beginnen jeweils mit einer meditativen Anleitung und leiten dann über ins „Solo“. In diesem Teil übt man behutsam mit sich selbst das Ziel der mindmedi umzusetzen.

Anwendung von mindmedis

mindmedis

Der Weg zur schnellen Veränderung mit neuronalen Audios:

Der Kurs unterteilt sich in drei aufeinander aufbauende Disziplinen. Der Fokus liegt darauf, die Inhalte zu verdichten, um sich rasch in die Lage zu versetzen, selbst Veränderungen herbeiführen zu können.

Audiodateien

Lass dich durch die Mindmedis in den drei Bereichen Geist, Emotionen und Kohärenz unterstützen. So schaffst du Bewusstsein und bekommst Du deinen Geist, deine Gedanken und deine Emotionen in den Griff. Schließlich geht es am Ende darum, beides zusammen zu bringen und Kohärenz herzustellen.

Anleitungen

Hier beantworten wir mögliche Fragen zu den Mindmedis. Wir erklären, worauf es bei den einzelnen Bereichen ankommt und warum wir was tun.

Arbeitsblätter

 Halte deine Erkenntnisse fest.
Durch dein immer besseres und trainierteres Bewusstsein gewinnst du gedankliche Klarheit.

Lege deine Ziele schriftlich fest
Durch das schriftliche Festhalten werden deine Ziele im Bewusstsein verankert.

Frei nach Jon Kabat-Zinn:
In den mindmedis geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist.

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Das hat geklappt!